乳酸菌サプリメント《便秘解消・ダイエット効果》で比較!

便秘・整腸・ダイエットの悩み

現代の日本人の食生活は昔とは大きく変化し、
欧米型の肉食中心の食生活にシフトしてきています。
肉食の食生活が増えるのと相対的に、
便秘で悩む人も増え続けていると言われています。

 

通常便秘は女性がなり易いものだと言われていますが、
現在では男性も便秘に悩まされる場合が多いらしく、
これは野菜の摂取量が劇的に減っているためだと言われています。

 

おすすめの乳酸菌サプリベスト3

 

 

 1位 善玉菌のチカラ

 

善玉菌のチカラにはカスピ海ヨーグルトに含まれる乳酸菌「クレモリス菌FC株」が1粒に20億個以上入っています。
このクレモリス菌FC株は胃酸などに負けない生きたまま腸に届く強い菌なのです

 

善玉菌のチカラでは1粒でカルシウムは70r摂る事ができます。

 

さらに1粒のカロリーは0,71カロリーとダイエット中でも安心です。
海藻生まれに食物繊維が配合されているので、善玉菌をパワーアップさせて、
きれいな腸内環境を作ります。

 


 

内容量 31粒(1か月分)/カプセルタイプ
価格

初回限定1,950円(税込)
定期コース初回1,175円
※送料無料

乳酸菌の量 20億個以上
乳酸菌の種類 クレモリス菌FC株

 

 

 

 

 

  2位 生命の乳酸菌7選

 

  

1粒で346億個の乳酸菌を生きたまま腸に届けます

 

生命の乳酸菌は7つの乳酸菌を配合しています。
この7つの乳酸菌は熱に強く生きたまま
腸に届ける事ができます。
使用しているカプセルも天然のものですが、
熱や酸に強い特殊製法のカプセルなので、
胃酸や熱からしっかり守ります。
さらにオリゴ糖を配合しているので、
腸内で乳酸菌を増やすサポートを
します。

 


内容量 30粒(30日分)/カプセルタイプ
価格

初回無料(送料のみ負担)
定期コース2,970円 20%off
※送料無料

乳酸菌の量 346億個
乳酸菌の種類 キムチ乳酸菌、耐熱性ラブレ菌、ナノ乳酸菌、

ラクリス菌、EC−12菌、K-乳酸菌、耐熱性ビフィズス菌、

 

 

 

 

 

 

 

 

 便秘 ダイエットにおすすめ

 

 発酵梅「プラムクイーン」

 

腸をキレイにする発酵梅プラムクイーン
プラムクイーン青梅に明日葉、アロエ、天草エキスを加えて発酵熟成させて作りました。
梅と生薬の発酵力は腸内の免疫細胞を活性化させて、善玉菌を増やし、腸内をすっきりキレイにします。

 

発酵梅にはアミノ酸、ビタミンB群、カルシウム、ミネラルなど豊富に含む添加物も一切使用していない完全な自然食品です。

 

腸がきれいになることによって体重の減少や肌ツヤを実感したり、脂肪、毒素を排出することにより、肌荒れ、便秘解消へとサポートします。

 


 

 

 

 

内容量 15粒(15日分)/顆粒タイプ
価格 3日に1粒9日間お試しセット

通常価格2916円(税込)⇒500円円
定期コース(5個)4,050円(税別)10%off
定期コース(10個)7,650円(税別)15%off
定期コース(15個)11,475円(税別)15%off

 

 

 

 

野菜をたくさん食べよう

肉食のような動物性蛋白質ばかりを摂取していると、
腸内の悪玉菌の活動を活発化させるばかりでなく、
悪玉菌が生成する有害物質が腸内に溜まり、
腸内活動が正常に機能しなくなっていきます。

 

野菜を多く食べている場合は、
野菜に含まれる食物繊維が腸内の善玉菌の栄養となるため、
善玉菌の活性化によって
悪玉菌の活動を阻害することが出来るのですが、
野菜不足という食生活は善玉菌の活動を活性化することが出来ないため、
悪玉菌の数を増やしそれが便秘の原因となっていると言えます。
お腹にガスが溜まるのも、
悪玉菌の生成する有害物質の影響が大きいですから、
便秘だけでなくガス溜まりで体調を崩す原因にもなります。
乳酸菌を定期的に摂取した場合、
腸内の善玉菌を増やすことが出来ますので
悪玉菌の数を減らし腸内環境を正常化することが可能になります。

 

乳酸菌により腸内活動が正常化すれば、
弱っていた蠕動運動も活発になりますから、
腸内に溜まっていた便を押し出す力が上がるということになります。

 

便秘解消のためには常に腸内環境を正常な状態に保ち、
便を溜めなくするということが重要になってきます。

 

一度腸内環境が悪化して便が止まると、
その便が次の便の進行を妨げることになるため、
腸内環境が改善されなければ便秘はどんどん酷くなりますし、
体にも悪影響を及ぼす可能性が出てきます。
実際に便秘が原因で入院したというケースもありますから、
そんなことにならないためには
乳酸菌を正しく摂取して腸内を常にクリーンな状態に保つ必要があるのではないでしょうか。